筋トレ継続のコツ

介護用エプロンはどこで売ってるの？と気になっている方へ。この記事では、しまむらをはじめ、ニトリやカインズ、ドラッグストアやホームセンターなどの市販店、さらにAmazonや楽天などの通販サイトまで幅広く調査しました。販売の有無がひと目でわかる...

筋トレを始めたけれど、「見た目があまり変わらない」「体重が増えて逆に太ったように感じる…」と悩んでいませんか？今回は、女性が筋トレを続けた際にどのような見た目や体重の変化があるのかを具体的に解説しつつ、私自身の体験談も交えてお届けします。見...

「筋トレを始めたいけど、50代からでも大丈夫かな？」そんな風に感じている女性は、実はとても多いんです。更年期や体力の低下、体型の変化に気づいたとき、「このままじゃいけない」と思って検索する方も少なくありません。でも、ジムに行くのはちょっとハ...

「筋トレって難しそう…」「初心者の私でもできるかな？」そんな風に思っていませんか？でも実は、筋トレは女性でも自宅で簡単に始められて、少しずつ続けるだけで体に嬉しい変化を感じられるんです。わたしの母は50代で筋トレをスタートしました。初心者向...

「筋トレを始めたいけれど、ジムに行く時間もお金もない…」そんな悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？特に筋トレ初心者にとっては、ジムの器具の使い方がわからなかったり、周囲の目が気になったりして、ハードルが高く感じてしまいますよね。...

「筋トレを続けたいけれど、どうしても三日坊主になってしまう…」「気合を入れて始めたのに、気づけばやらなくなっていた」という経験はありませんか？特に筋トレ初心者のうちは、結果が出るまでに時間がかかるため、モチベーションが下がりやすいものです。...