運営者情報

項目	内容
ブログ名	sunakoの筋トレ
ブログURL	https://sunkist-cp2024.jp/
ジャンル	筋トレ・ダイエット・50代からの女性向けライフスタイル改善
運営者名	sunako

ごあいさつさつ

はじめまして。「sunakoの筋トレ」をご覧いただきありがとうございます。

30代の女性「sunako」と申します。

このブログは、もともと筋トレ初心者の私が、「運動が苦手でも、自宅でなら楽しく続けられるかも」
という気づきから始めた記録を発信する場所としてスタートしました。

忙しい毎日の中でも、体と向き合う時間を大切にしたくて。
少しずつでも続ければ、心も体も変わっていける。そんな実感を、誰かの力にできたらと思い、このブログを立ち上げました。

最近では、50代の母が健康のために始めた踏み台昇降やタオル体操など、無理なく続けられる運動の効果を目の前で見て、その変化に感動したことから、母のリアルな体験談も多くシェアしています。

筋トレが続かなかった自分自身の過去があるからこそ、
「初心者でも挫折しない工夫」や「心が整う運動習慣」の大切さを届けていきたいと思っています。

筋トレに限らず、踏み台昇降やタオル体操など、
ハードではないけどちゃんと効く運動って、たくさんあります。

読者のみなさんが「これなら私もできそう」と思える、やさしくて心地よい情報を届けることが、このブログのテーマです。

無理なく、気持ちよく、自分のペースで続けられる習慣が、気づけば日常を明るくしてくれる。
そんな体験を、母の変化とともにこれからも記録していきます。

筋トレにちょっと興味がある方も、なんとなく肩こりや姿勢が気になる方も。

「最初の一歩がなかなか踏み出せない…」

そんな時に、このブログのどこかの記事が、あなたの背中をそっと押せるものであったら嬉しいです。

sunakoの筋トレは、
あなたの「自分をちょっと大切にするきっかけ」になれる場所でありたいと思っています。